Σήμερα το πρωί πήρα μια τάξη απεργίας στο γυμναστήριο. Είναι σαν το kickboxing με μια ελαφριά μπάρα. Δυστυχώς, η τάξη δεν ήταν καλή δουλειά και δεν πήρα το καρδιακό μου ρυθμό ή να είμαι ιδρωμένος. Γιούχα.
Μισώ να αισθάνομαι σαν να σπαταλάω χρόνο σε μια τάξη. Δεν ξυπνούσα στις 5πμ για να σταθώ με τα χονδρικά μου στο κεφάλι μου!
Τα νεότερα μου βίντεο
Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα που δεν εκπαιδεύει επί του παρόντος για μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ και συμβουλές.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 14 λεπτών, 26 δευτερολέπτων
Επόμενο
Αναθεώρηση του ανορθόδοξου βιβλίου και του Netflix
07:28
Ζω
00:00
08:21
14:26
Τώρα που έχω δοκιμάσει μερικές διαφορετικές τάξεις και εκπαιδευτές, πρέπει να ενημερώσω το εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης για να συμπεριλάβω τις τάξεις που αισθάνομαι ότι είναι καλύτερο για τις ανάγκες μου.
Κατάφερα να πάρω πολύ βρώμικα από τα κοινόχρηστα γάντια αν και … ακαθάριστα.
Ω Θεέ μου. Επειδή το TJ’s είναι ακόμα έξω από το αγαπημένο μου βούτυρο αμυγδάλου, έπρεπε να βρω ένα εναλλακτικό βούτυρο καρύδι για τώρα. Πήρα το Peanut Butter & Co.’s Cinnamon Raisin Swirl. Ήθελα να δοκιμάσω αυτά τα πράγματα για πάντα, αλλά πάντα πιστεύω ότι θα έπρεπε να προσθέσω τις δικές μου σταφίδες και την κανέλα στο PB και να το κάνω ο ίδιος.
Λοιπόν, χαίρομαι που είχα μια δικαιολογία για να το δοκιμάσω γιατί είναι εκπληκτικό! Το αγαπώ. Αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι επιβλαβή αν δεν είμαι προσεκτικός όμως.
Γενναιόδωρες ποσότητες σταφίδας κανέλας PB σε ένα bagel, καθώς και γενναιόδωρες ποσότητες κατευθείαν από το βάζο για να “δοκιμάσετε” το 5 φορές.
Θα σε δω σε λίγο!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Το μυστικό τέντωμα για σφιχτά hamstrings
Το μυστικό τέντωμα για σφιχτά hamstrings
Πώς να τεντώσετε τα hamstrings σας για τους δρομείς. Μυστικό για να τεντώσετε σφιχτά hamstrings μετά από ένα τρέξιμο. Τμήμα τεντώματος ποδιών
15 Fast Pre Run Snack Ιδέες
15 Fast Pre Run Snack Ιδέες
Τι να φάτε πριν τρέξετε και πότε να φάτε. 15 Fast Pre Run Snack Ιδέες για νέους δρομείς και εκπαίδευση για μισό μαραθώνιο
Churro Waffles Συνταγή-Εύυρη Βάφαλο Maker Hack
Churro Waffles Συνταγή-Εύυρη Βάφαλο Maker Hack
Churro Waffles συνταγή με μόνο 4 συστατικά. Πολύ εύκολο βάφλες φτιάχτηκαν γρήγορα με ζύμη μπισκότων, κανέλα α
Τι σας κρατά πίσω από το τρέχον στόχο σας
Τι σας κρατά πίσω από το τρέχον στόχο σας
Η νοοτροπία σας είναι αυτό που πραγματικά σας κρατά πίσω από τους στόχους σας. Δεν είναι η ικανότητά σας να τρέχετε τόσο γρήγορα ή μακριά
Συσσωμάτωση της ημέρας 16 – κατευθυνθείτε προς τα δάχτυλα check -in
Συσσωμάτωση της ημέρας 16 – κατευθυνθείτε προς τα δάχτυλα check -in
Ημέρα προκλήσεων που τρέχει 16. Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Νοέμβριος 2021. check in με το σώμα του δρομέα σας και
Οι καλύτερες επιβεβαιώσεις για τους δρομείς
Οι καλύτερες επιβεβαιώσεις για τους δρομείς
Ακολουθεί μια λίστα με 51 θετικές επιβεβαιώσεις για τους δρομείς. Συζήτησα αυτά στο Instagram σήμερα επειδή μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε
⚡ από το ShareaHolic
.
