Γεια σας! Πώς πάει? Έχω ένα άλλο φοβερό διαγωνισμό από το UHC παρακάτω. Εισάγετε για να κερδίσετε μια κάρτα δώρων $ 100! Ο νικητής από τον τελευταίο διαγωνισμό είναι η Paige C. Έχω ήδη στείλει email.
Πρώτον, ας μιλήσουμε για το τρέξιμο και το φαγητό και όλα αυτά τα διασκεδαστικά πράγματα…
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Η γοητευτική σύζυγός μου στο Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
Η γοητευτική μου γυναίκα στο θάλαμο Pysch: Ένα απομνημονεύμα
από τον Mark Lukach
Ανασκόπηση βιβλίων ήχου των καλύτερων πωλήσεων Memoir κυκλοφόρησε το 2017.
Είναι καλή ακρόαση;
Μοιράζομαι μια γρήγορη ανασκόπηση του βιβλίου που διατίθεται στο Audible.
Από το Amazon:
Ένα καρδιακό, αλλά ελπιδοφόρο απομνημονεύμα ενός νεαρού γάμου που επαναπροσδιορίζεται από το πρόβλημα της ψυχικής υγείας και επιβεβαιώνει τη δύναμη της αγάπης.
Η ζωή του Mark και του Giulia ξεκίνησε μαζί ως παραμύθι. Έπεσαν ερωτευμένοι στα δεκαοκτώ, παντρεύτηκαν στα είκοσι τέσσερα και άρχισαν τη ζωή τους στο Σαν Φρανσίσκο σύντομα μετά. Αλλά όταν η Giulia ήταν είκοσι επτά, υπέστη ένα τρομακτικό και απροσδόκητο ψυχωτικό διάλειμμα που την προσγειώθηκε στον ψυχικό χώρο για σχεδόν ένα μήνα. Μια μέρα ήταν ζωντανή και καλά προσαρμοσμένη. Η επόμενη, ήταν παραληρητική και αυτοκτονική, πεπεισμένη ότι οι αγαπημένοι της δεν ήταν ασφαλείς.
Ερώτηση:
Τι βιβλίο ή podcast ακούτε τώρα;
Τι πρέπει να ακούσω στη συνέχεια;!
Οι σύνδεσμοι προς το βιβλίο και άλλες κριτικές βρίσκονται στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 31 δευτερολέπτων
Επόμενο
Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου
07:26
Ζω
00:00
08:21
05:31
Ήταν ο καλύτερος καιρός τρέξιμο χθες – λίγο συννεφιασμένο και δροσερό και ξηρό. Ακριβώς όπως μου αρέσει (για τρέξιμο, για να ζήσω μου αρέσει ζεστό).
Σημείωσα τέλεια ώριμα μάνγκο στο κατάστημα και είχα χθες το απόγευμα ένα πάρτι κοπής μάνγκο. Κόμμα ενός – έτσι δεν έπρεπε να μοιραστώ.
Και είχα ένα ραντεβού θεραπείας το βράδυ που πήγε αργά. Στο δρόμο για το σπίτι οδήγησα στο Del Taco για ένα απίστευτα γρήγορο δείπνο. Πρόσθεσα μερικά λαχανικά στο πλάι γιατί είμαι συνηθισμένος να τρώω μια παρτίδα Lala.
Και σήμερα κατευθύνθηκα στο σπίτι των γονιών μου στην προπόνηση με τη μαμά μου. Εργαζόμαστε για την ενημέρωση του γυμναστηρίου στο σπίτι (περισσότερα για αυτό σύντομα!) Έτσι είναι ένα καλύτερο προπόνηση/επίσκεψη combo.
Έχω δει πολλά σημάδια/πουκάμισα που λένε ότι “το τρέξιμο είναι πιο προσιτό από τη θεραπεία”, αλλά νομίζω ότι οι αγκαλιές σκύλων κατοικίδιων ζώων είναι εξίσου καλές και ενδεχομένως μια μεγάλη αντικατάσταση θεραπείας. Απλώς κυλώ και παίρνω απίστευτα βρώμικο και slobbery και με κάνει ευτυχισμένο.
Νομίζω ότι η θεραπεία αγκαλιά κατοικίδιων ζώων πρέπει να καλύπτεται από ασφάλιση! Θα το αναφέρω αυτό στην επαφή μου UHC…
Underhealthcare giveaway
Μου αρέσει πολύ να δουλεύω με το UHC. Είμαι όλοι για να είμαι ο δικηγόρος σας με το γιατρό σας. Αλλά πέρα από αυτό πρέπει να γνωρίζετε τα ασφαλιστικά σας οφέλη πολύ καλά για να βεβαιωθείτε ότι είστε στο ιδανικό σχέδιο για τις ανάγκες σας και να γνωρίζετε τι προνόμια/οφέλη μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.
Ως δρομέας πρέπει να γνωρίζετε το φυσιολογικό σας.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει ετήσιο έλεγχο, ώστε να γνωρίζετε ποια είναι η αρτηριακή σας πίεση, το βάρος, η θερμοκρασία. και μια εξέταση αίματος είναι ζωτικής σημασίας για τον έλεγχο για τυχόν ελλείψεις. Το φυσιολογικό σας είναι κρίσιμο, διότι αν υπάρχει ποτέ κάτι λάθος με εσάς – θα είστε σε θέση να το μετρήσετε ενάντια σε ποιες είναι οι κανονικές σας πληροφορίες.
Και ένα άτομο με ανάγκες υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να γνωρίζετε τι είναι ένα HSA … είναι ένας προσωπικός τραπεζικός λογαριασμός για να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε και να πληρώσετε για καλυμμένες υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης και ειδικευμένα ιατρικά έξοδα. (Ναι, αυτό καλύπτει τη θεραπεία, αλλά ίσως να μην στεγνώσει λογαριασμούς καθαρισμού από το να κυλούν με σκύλους ως θεραπεία.)
Θέλετε HSA; Πρέπει να εγγραφείτε για ένα υψηλό πρόγραμμα έκπτωσης υγείας που να πληροί ένα εκπληκτικό ποσό που έχει οριστεί από το IRS.
HSA 101:
Η τοποθέτηση χρημάτων σε HSA μειώνει το φορολογητέο εισόδημά σας.
Μπορείτε να αποφασίσετε πού/πώς να ξοδέψετε τα χρήματα για τα έξοδα υγειονομικής περίθαλψης.
Εάν δεν ξοδεύετε όλα όσα αφήσατε στην άκρη στο HSA, μπορείτε να το επενδύσετε.
Πάρτε ένα από τα κουίζ UHC που παρέχονται στο Rafflecopter παρακάτω και χρησιμοποιήστε τον κωδικό: Runeatrepeat όταν συμπληρώνετε τη φόρμα.
Αυτό σας εισέρχεται στο διαγωνισμό δώρων $ 100 για τους αναγνώστες RER. Επιπλέον, υπάρχουν δώρα UHC που δικαιούστε επίσης!
*Σημείωση: Βεβαιωθείτε ότι έχετε θέσει το Runeatrepeat στο πλαίσιο κωδικών έκπτωσης, ώστε να είστε επιλέξιμοι για αυτό το rer αποκλειστικό giveaway!
Πάρτε ένα από τα κουίζ για να εισέλθετε για να κερδίσετε μια κάρτα δώρων $ 100 Amazon. Στη συνέχεια, αγκαλιάστε ένα σκυλί. (Η αγκαλιά του σκύλου κατοικίδιων ζώων δεν σας εισέρχεται για να κερδίσετε, αλλά κερδίζετε κάπως στη ζωή σε αυτή την κατάσταση ούτως ή άλλως.)
*Χρησιμοποιήστε τον κωδικό έκπτωσης Runeatrepeat στο κουτί πάνω από το κουμπί υποβολής*
Αποποίηση ευθυνών: Δημοσίευση σε χορηγία με UHC. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
ΚαρφίτσαΜερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Διαγωνισμός κοστουμιών που τρέχει
Διαγωνισμός κοστουμιών που τρέχει
Διαγωνισμός κοστουμιών. Κερδίστε ατομικό ή συνεργάτη ή διαγωνισμό κοστουμιών. Ο καλύτερος διαγωνισμός κοστουμιών στο Instagr
Γιατί πήγα για πρώτη φορά στη θεραπεία και τι συνέβη λαμβάνοντας υπόψη ότι το podcast 109
Γιατί πήγα για πρώτη φορά στη θεραπεία και τι συνέβη λαμβάνοντας υπόψη ότι το podcast 109
Γιατί πήγα στη θεραπεία και την ιστορία μου για το πώς βρήκα έναν θεραπευτή και τις σκέψεις μου για αυτό. Πρώτη φορά μαραθώνιος δρομέας στο P της
Πρέπει να ασκείτε όταν άρρωστοι και άλλα Q & A από ιστορίες Instagram
Πρέπει να ασκείτε όταν άρρωστοι και άλλα Q & A από ιστορίες Instagram
Πρέπει να τρέξετε ενώ άρρωστος; Το blog σας ως εργασία πλήρους απασχόλησης; Έχετε τρέξει το μαραθώνιο της Βοστώνης; Χιούστον Μαραθώνιο; Κονδύλι
Πόνος στο πόδι για δρομείς – Ιδέες και πόροι για τραυματισμούς κατάρτισης
Πόνος στο πόδι για δρομείς – Ιδέες και πόροι για τραυματισμούς κατάρτισης
Οι καλύτεροι ιστότοποι και οι πληροφορίες πάνω από τον πόνο στο πόδι για τους δρομείς. Ο πόνος στα πόδια μπορεί να είναι τενοντίτιδα ή κάταγμα άγχους. Ch
Giveaway – Lace Up Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K
Giveaway – Lace Up Palos Verdes Half Marathon / 10K / 5K
Ανακοίνωση Giveaway & Winner! Κερδίστε 2 συμμετοχές στο Lexus Lace Up Race τον Νοέμβριο! Palos Verdes, CA – Νοέμβριος 16 μισός μαραθώνιος
φορώντας μάσκα προσώπου ενώ τρέχετε έξω
φορώντας μάσκα προσώπου ενώ τρέχετε έξω
μάσκα προσώπου για το τρέξιμο ή το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα. Οδηγίες για τη χρήση μάσκας από το CDC. Ιδέες για να είναι
⚡ από το ShareaHolic
.
