Είναι σίγουρα όλα τα ηλιοφάνεια και τα γλειφιτζούρια εδώ στο SoCal σήμερα. Νομίζω ότι αναμένεται να χτυπήσει περίπου 90 ξανά σήμερα! Τρελός.
Κατάρτιση μαραθωνίου: Σήμερα το πρωί ξύπνησα νωρίς για να φτάσω σε ένα τρέξιμο. Έκανα 9 μίλια στο 1:18: 16 – το κράτησα και αισθάνθηκα καταπληκτική όλη την ώρα. Το σώμα μου αγαπά την ξηρή θερμότητα;
Τα νεότερα μου βίντεο
Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια του!
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 2 λεπτών, 19 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
04:20
Ζω
00:00
08:21
02:19
Μετά το τρέξιμο έπρεπε να βιαστούμε επειδή ο Matt είχε ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου στις 9πμ. Έκανα ένα γρήγορο πράσινο τέρας με σκόνη πρωτεΐνης για ανάκαμψη.
Και είχε ένα μπολ με αυτά τα cheerios. Μου αρέσουν πραγματικά αυτά, αλλά τα τρώω τους αισθάνεται σαν να τρώω αέρα. Δεν είμαι ούτε μια πτώση γεμάτη μετά από ένα μπολ από αυτά.
Έφαγα ένα “στυλ δέρματος” ακτινίδιο στο παιχνίδι. Αλλά, ήμουν ακόμα πεινασμένος…
Μετά το παιχνίδι κάναμε μια στάση Jamba Juice. Είμαι “τροφοδοτείται από Jamba Juice” (ανά κάτοχο της πινακίδας μου) και αγαπώ αυτό το μέρος!
Αλλά 2 smoothies και μερικά ευάερα δημητριακά δεν με γεμίζουν μετά από 9 μίλια. Έτσι, είχα τοστ με βούτυρο αμυγδάλου όταν φτάσαμε στο σπίτι. Όλα καλύτερα.
Κατάρτιση μαραθωνίου – Πρόληψη τραυματισμών: Είμαι επί του παρόντος γλάσο στον αστράγαλο μου. Ήταν πολύ τρυφερό όταν προσπαθώ να το περιστρέψω ή να δείξω τα δάχτυλα των ποδιών μου. Θα προσπαθήσω να κάνω ολόκληρη τη μέθοδο R.I.C. για να την βοηθήσω να νοσηλευτεί στο 100%.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
